önbizalom kategória bejegyzései

Személyes varázs titkai

girl-753952_640I. Szoktad érezni személyiséged szépségét, varázslatos sokszínűségét?

Hogy még jobban élvezd, érezd és el is hidd, hogy egyedi, ÉRTÉKES és különleges vagy, néhány információt szeretnék veled a személyes varázsról megosztani.

Mi az a személyes varázs?

Egyrészt veleszületett adottság, másrészt kifejleszthető lehetőség mindenki számára.

A személyes varázs olyan, mint egy felszínre törő belső fény. Minden emberben egyedi fényforrás rejlik, amit érdemes megmutatni a világnak is.

A személyes VARÁZS megteremtésének alábbi 10 lépéséről olvashatsz részletesen Eva Wlodarek Az érvényesülés titkai című könyvében. Ha könyvtárban jársz, érdemes kikölcsönöznöd.
1.Légy pozitív beállítottságú!
2.Lelkesedj!
3.Tanuld meg a testbeszédet!
4.Mutass érzelmeket!
5.Légy nyílt!
6.Érdeklődj mások iránt!
7.Alakítsd ki saját stílusod!
8.Légy határozott és kemény!
9.Kockáztass!
10.Vállalj felelősséget!

III. Párkapcsolatunkra is ráfér ilyenkor tavasszal egy kis “VARÁZSLÁS”, nem véletlen, hogy most egyre több pár jelentkezik nálam Prepare/Enrich párkapcsolati tanácsadás -ra. A kék linkre kattintva több információt is megtudhatsz erről az objektív, rövid, de nagyon hatékony tanácsadási formáról. Szeretettel várlak titeket, SZÉP kártyával is lehet fizetni a szabad idő alszámla terhére.

IV. Kineziológiával, acces bars és reiki kezeléssel pedig tovább lehet erősíteni test-lelki-szellemi szinten a személyes VARÁZS területén elért eredményeket. Szeretettel várlak. Az időpont kéréshez kattints ide.

Nőnapi önbizalom-bomba konferencián jártam

ball-18698_640Mikor megláttam a konferencia beharangozóját, mindjárt arra gondoltam, hogy nekem mint kineziológusnak és önbizalom-erősítő tanácsadónak mindenképpen ott a helyem. Aztán azonnal eszembe jutott, hogy ez remek anya-lánya program is lehet. A lányomnak is nagyon tetszett az ötlet, s nem csalódtunk, mert az egész napos rendezvényen fantasztikus előadókat és remek gondolatokat hallhattunk.

Az első előadó, a szervező, a házigazda Szabó Péter volt. Aki nem más, mint “Motivációs előadó, tréner, és a többszörös bestseller, az Állj félre a saját utadból! című könyv szerzője. Kedvenc témája az önbecsülés, mivel annak idején ő maga is óriási önutálatban szenvedett. Mára több kontinensen keresett előadó (többek között Kanadában, és Ausztráliában is tartott tréningeket). Brian Tracy szerint Péter a világ egyik legjobb motivációs előadója. Emellett két csodálatos gyermek büszke édesapja.” Continue reading

Hogyan tedd magad vonzóbbá?

attractive-19161_640ÖNBIZALMAD, ÖNBECSÜLÉSED  erősítésével!

Ehhez találsz itt néhány ötletet!

1. Kerüld a negatív megjegyzéseket!

Te is sokszor használsz negatív kifejezéseket önmagaddal kapcsolatban? Pl. „De ostoba vagyok!” vagy „Már megint hülyeséget csináltam!” Ezzel mind-mind csökkented az önbizalmad! Kerüld hát el ezeket! De ha nem megy, mondd ki háromszor TÖRÖL!, s utána alakítsd pozitívvá a kijelentést, de vigyázz: a nem, soha, nincs tagadó szavakat ne használd!     Continue reading

Kevesebb fogadalom, nagyobb eredmény és önbizalom

images 2Az év elején szokásos fogadalmakról sokan sokféleképpen gondolkodnak.

Röviden összefoglalom, én hogyan vélekedem erről.

Kineziológusként úgy gondolom, csak akkor érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, ha az egységet testi, lelki és szellemi szinten is megéljük.

Ehhez jön még az is, hogy legyünk harmóniában önmagunkkal nőként/férfiként, társként, a munkánkban, hivatásunkban, s ha van gyermekünk, akkor szülői minőségünkben is. 

Ezek alapján hasznos lehet így év elején, ha először életünk ezen területeire vonatkozóan átgondoljuk, mivel vagyunk elégedettek, s min szeretnénk változtatni.

Mindhárom területen

  1. önmagaddal kapcsolatban (nőként/férfiként), párkapcsolatban
  2. munkában/tanulásban
  3. szülői minőségben

érdemes a kívánt változásokról

  • egy tízes listát készíteni,
  • rangsorba állítani a leírtakat,
  • azután az első három helyen lévőre koncentrálni,
  • majd a legfontosabbhoz cselekvési tervet és határidőt kapcsolni.

Hogy mi kell még hozzá?

  • erős vágy,
  • elhatározottság,
  • következetesség,
  • rendszeresség,
  • hit önmagadban,
  • s abban, hogy végig tudod csinálni, hiszen képes vagy rá.

Az is fantasztikusan nagy eredmény, ha csak egy dologban is tartós, számodra és mások számára is pozitív változást érsz el! Ez növeli önbizalmadat, önbecsülésedet.

Én szorítok neked, és magamnak is, mert ugyanezt én is megteszem.

A 7. 8. életfeladat: harmónia az énnel, hit önmagunkban

pozitiv_gondolkodas_2 kormanyozz.hu7. Integritás Harmónia az énnel

  • bizonyos területet egységbe hozni
  • amit, gondolok, érzek, mondok és teszek, azt összhangba hozni

 

  • Mit beszélünk?
  • Hogyan cselekszünk?
  • Mit gondolunk?
  • Mit hiszünk?                                                                     Continue reading

5 önbizalomerősítő tipp

946639_446621225437038_1214460908_nMiután az előző bejegyzésekből már megismerted az önbizalom 8 törvényét, most  néhány frappáns, jól működő tippet osztok meg veled.

1. Képzeld el, hogy nincsenek korlátaid!

Képzeld el, hogy bármivé lehetsz, bármit megtehetsz, megszerezhetsz, amire szíved vágyik! Írd is le ezeket a vágyakat egy papírra! Készítsd el a saját vágylistád/bakancslistád! Ne kontrolláld magad, írj le mindent, amit szeretnél.

Ha még nem láttad, nézd meg a Bakancslista című filmet is.

2. Győzd meg önmagad, hogy legyőzhesd önmagad, legfőképp az önbizalom-hiányodat!

Ismételj meg újra, és újra pozitív, önbizalmadat, önbecsülésedet erősítő mondatokat, mindaddig amíg azok be nem épülnek a tudatalattidba, míg azok önálló hajtó erővé  nem válnak.

3. Keresd meg, kövesd szíved vágyát, figyelj belső hangodra!

Hiszen azért is születtünk e világba, hogy valami különlegeset vigyünk véghez, amire csak mi vagyunk képesek.

 4. Vedd kezedbe életed irányítását!

Tudnod kell, hogy te vagy a felelős azért, hogyan reagálsz életed pozitív illetve negatív eseményeire. Te vagy felelős az életedért!

Soha ne mentegetőzz, és ne hibáztass másokat!

5. Keresd pozitív hozzállású emberek társaságát, tartsd magadtól távol a negatív személyiségeket!

A negatív rezgésű, kisugárzású, panaszkodó emberek lehúznak magukhoz, megfosztanak energiádtól és lelkesedésedtől.

Arra kérlek, hogy  alkalmazd ezeket a tanácsokat a valóságban is.

Az önbizalom következő 4 törvénye

946639_446621225437038_1214460908_nMint ígértem, következzék hát az önbizalom következő 4 törvénye.

5. A felcserélhetőség törvénye:

tudatos elméd egyszerre csak egy gondolatot képes táplálni, legyen az pozitív vagy negatív.

Töröld azonnal az elmédben megjelenő negatív gondolatokat (a töröl szó háromszori kimondásával, majd alakítsd azokat pozitívvá, de ne használd a nem vagy egyéb tagadószót.

Pédául: Bátortalan vagyok. Töröl, töröl, töröl. Egyre bátrabb és magabiztosabb vagyok.

6. Az érzelem törvénye:

minden döntés, lépés, gondolat valamiféle érzelmen alapul, a két végletes érzelem a félelem és a vágy. Minél erőteljesebb az érzelem, annál gyorsabb a tapasztalatvilágodban lezajló változás.

Ha az érzelem elég erős, azonnal végbemehet a változás.

Ha akarsz valamit, azt akard igazán, szenvedélyesen!

7. A közvetett erőfeszítés törvénye:

életünk miden értékére közvetett módon teszünk szert.

Tűzz ki magad elé egyre magasabb eszményeket és célokat!

8. a legfőbb törvény – az ok és okozat törvénye:

ezt a törvényt Arisztotelész fogalmazta meg, melyben kimondja, hogy életünkben minden egyes következményhez egy konkrét ok vagy okok láncolata vezet.

Olyan világban élünk, amelyet nem a véletlen, hanem bizonyos törvények irányítanak.

Minden jó okkal történik.

Sem a siker, sem a kudarc nem vakszerencse műve.

 

Az önbizalom első 4 legfontosabb törvénye

abstract_design_vector_background_148136Ha arra gondolsz, hogy itt téged korlátozó, céljaid megvalósítását akadályozó törvényekről lesz szó, hát akkor nagyon tévedsz.

Ezek életünk alapvető működéséről szólnak.

1. Kibontakozás törvénye: minden egyes ember a szüntelen kibontakozás, fejlődés, gyarapodás folyamatán megy keresztül.

Testi fejlődésünk a bevitt tápláléktól, míg a szellemi a bevitt gondolatoktól függ.

Válogasd meg, mivel táplálod az elméd!

2. Az összpontosítás törvénye  szerint, amire rendszeresen gondolsz, az szerves részévé válik jellemednek és személyiségednek.

Mindent magadnak köszönhetsz, azaz múltbéli gondolataidnak, hiszen a gondolat teremtőerővel bír.

Csak a számodra kívánatos dologra gondolj, a többit töröld az elmédből!

3. A megfelelés törvénye: „külvilágod mindig benső világod tükörképe”.

Az önbizalom alapja az, ha benső értékeiddel és elveiddel összhangban élsz, és a legmagasabb törekvéseiddel harmóniában gondolkodsz és cselekszel.

Maradj hű önmagadhoz!

4. A megfordíthatóság törvénye:

a cselekvés és az érzés kéz a kézben járnak, ha irányítjuk a cselekedeteinket, szabályozzuk vele az érzéseinket is.

Tégy úgy mintha máris rendelkeznél a kívánt tulajdonsággal!

Folytatása következik!

Forrás: Brian Tracy: Önbizalom Kép: pixabay.com

 

 

 

Fű, fa, önbizalom

peacock-butterfly-114690_640Ha a szót hallod, ilyenkor nyáron több minden az eszedbe juthat róla: pázsit, füves terület, fűnyírás, gyomnövény, kapálás, gyógyfüvek, gyógynövények stb.

De én most nem ezekre, hanem egy könyvre, a füveskönyvre, egész pontosan Szepes Mária Füveskönyvére hívnám fel a figyelmed.

A Füveskönyvben eredetileg a gyógynövények hasznáról írtak, majd később a hasznos tanácsok kiterjedtek a lélek, sőt általában a lét kisebb-nagyobb gondjaira is. A hétköznapi példák, egyszerű válaszok, a testi, lelki egészség megőrzését és visszanyerését segítették, gondolkodnivalót, lelki táplálékot nyújtottak az olvasónak.

Nincs ez másként Szepes Mária könyvében sem. Mit gondolt ő az önbizalomról, azt szeretném most neked röviden összefoglalni.

Az önbizalom lényegében az emberi egyéniség mágikus, teremtő, pozitív árama.”

“Az önbizalom eredetileg lényünknek egy magasabb realitásból táplálkozó, tudattalan emlékezete.”

A siker felfokozza, erősíti az önbizalmat. A sikertelenség, a kudarc apró emlékképei elrekesztik az önbizalom áramforrását. Az önbizalom csak a többi tulajdonsággal együtt járul hozzá az egyéniség fejlődéséhez.

Az önbizalomhiány bizonyos sorsszerű terhelések mellett, apró kudarcok sorozataiból keletkezik. Ne hagyjunk félbe semmilyen munkát, apró feladatot sem. Vegyük sorra az elodázott intéznivalókat, kezdjük el rendbe tenni kapcsolatainkat. Ne riadjunk vissza a feladat nagyságától, osszuk kis részekre, és kezdjünk hozzá.- tanácsolja Szepes Mária.

Így visszanyerjük önmagunk előtt, benső bírónk előtt a hitelünket.

Minden ilyen siker titokzatos regenerációs folyamatot indít el bennünk, veszedelmes sérülések gyógyulnak így meg.

A komoly gondolatok után jöjjön egy dal egyik kedvenc énekesem, Révész Sándor tolmácsolásában.  Szivárvány Szepes Máriához 

A linkre kattintva tudod meghallgatni.

https://www.youtube.com/watch?v=vf-LNb-UOl8