Hogyan legyen stresszmentes a karácsony?
A karácsony valóban a meghittség, a béke, a nyugalom és a szeretet ünnepe?
Sajnos nem mindig és nem minden családban, ugyanis nagyon sok stressz kapcsolódik az ünnepi előkészületekhez, és magához az ünnephez is. A legtöbb vitára is ekkor kerül sor. Év vége van, zord az időjárás, rövidek és sokszor sötétek a nappalok, sok munkahelyen ilyenkor a legnagyobb a hajtás. Ehhez jön még a megfelelési kényszer is önmagunknak és családunk többi tagjának.
Még nem késő, hogy ez másként legyen!
Mi kell ehhez? Elhatározás és tervezés!
-
Határozd el, hogy mindent megteszel azért, hogy a karácsony igazán békében, nyugalomban és a szeretet jegyében teljen nálatok!
-
Tervezd meg a tennivalókat! Itt van hozzá egy kis segítség:
- Ajándékok: lista készítése, ha most kezded az ajándékok keresését, akkor arra gondolj, a kevesebb néha több. Ne csak tárgyra gondolj, ajándékozhatsz élményt, programot, egész évre szólót pl. előfizetés, s ha nincs más, saját magadat, az idődet, az odafigyelésed, akár a munkádat is.
- Lakás: itt is van választásod, nem kell, hogy csillogjon a lakás. Dönthetsz úgy is, hogy csak egy hétvégi takarítást tervezel be, a nagytakarítást pedig vagy jóval karácsony előtt végzed el, vagy utána, ha több időd lesz rá. Sokkal fontosabb szerintem a lakás ünnepi díszbe öltöztetése, és az advent megélése.
- Ételek: érdemes az étlapot megtervezni, s azt nem elfelejteni, hogy ilyenkor sem kell többet ennünk, mint máskor. Ugyanis akkor a fölös kilókkal is majd meg kell küzdenünk.
- Sütemény: ezt is elkészíthetjük előre, vagy meg is rendelhetjük egy jóságos nagyinál vagy egy cukrászdában, ez csak a lehetőségeinktől függ. Ne feledkezzünk meg a gyümölcsökről sem!
- Rokonlátogatás: ezt is érdemes előre tisztázni, kivel szeretnék tölteni a karácsonyt, ki jöjjön hozzánk, mi kihez akarunk menni. Nagyon fontos lenne az is, hogy ne mások elvárásainak és a szokásoknak akarjunk megfelelni, hanem vegyük figyelembe saját igényeinket is. Ha kell, kössünk kompromisszumot, tudjunk nemet mondani.
- Alakítsuk ki családunk saját karácsonyi szokásait! Én minden évben veszek egy új társasjátékot, amivel az egész család tud játszani, de előkerülnek a karácsonyi lemezek, történetek is. Előre kiválaszthatjuk azt a tévéműsort is, amit közösen nézünk meg. Nem gond az sem, ha valaki egy kicsit félre akar vonulni, hogy kedvére olvasson vagy zenét hallgasson. Ha mindenki együtt van, akkor az legyen minőségi idő, hiszen az odafigyelésre, a szeretetre mindenkinek nagy szüksége van, és nem csak karácsonykor.
Remélem, segíteni tudtam gondolataimmal.
Arra kérlek, te is oszd meg itt velünk, hogy erről hogyan vélekedsz.
