Nőnapi önbizalom-bomba konferencián jártam

Az első előadó, a szervező, a házigazda Szabó Péter volt. Aki nem más, mint “Motivációs előadó, tréner, és a többszörös bestseller, az Állj félre a saját utadból! című könyv szerzője. Kedvenc témája az önbecsülés, mivel annak idején ő maga is óriási önutálatban szenvedett. Mára több kontinensen keresett előadó (többek között Kanadában, és Ausztráliában is tartott tréningeket). Brian Tracy szerint Péter a világ egyik legjobb motivációs előadója. Emellett két csodálatos gyermek büszke édesapja.” Arról beszélt, hogy mitől igazán vonzó egy nő. Tapasztalatai szerint a nők legnagyobb része elégedetlen magával. Szeretnék, ha vonzónak találná őket a másik nem, de teljesen mást gondolnak arról, hogy mi teszi őket igazán vonzóvá. Nagyon jó érzés volt találkozni Szabó Péter előadásában azokkal a gondolatokkal, amiket én is képviselek. Összeszedtem belőlük néhányat:

• Csak akkor tudok szeretni másokat, ha magamat is szeretem.
• Időm teljes egészét magammal töltöm, nem mindegy, hogyan gondolkodom magamról.
• Megfelelési kényszereink nagy része gyermekkorunkból származik.
• Nagyon fontos, hogy feltétel nélkül szeressük a gyermekünket, neveljük, irányítsuk, de őt magát akkor is szeressük, ha valamit nem a mi elvárásaink szerint tesz.
• Mindenkinek soha nem tetszhetünk.
• Ne mondjunk magunknak negatív, becsmérlő mondatokat.
• Válogassuk meg a szavainkat másokkal szemben is!
• Helyette inkább azt mondogassuk mantraként, hogy Szeretem magam. Egyre jobban szeretem magam.
• Kényeztessük magunkat, hiszen a saját életünkben nekünk kell az első helyet elfoglalnunk, s ez nem önzés, hiszen csak abból adhatunk másoknak, ami nekünk is van.
• Ne rohanjunk mindig!
• Azt adjuk a másiknak, amit mi is kapni szeretnénk. 

Szabó Péter motivációs tréner az alábbi kérdésekre is felhívta a figyelmünket önbizalmunkkal kapcsolatban. Érdemes ezeket mindannyiunknak megválaszolni.

• Tudod-e ugyanúgy szeretni magadat, mint másokat?
• Van-e kisebbségi érzésed másokkal szemben?
• Szoktad-e magadat másokhoz hasonlítani?
• Féltékeny vagy-e?
• Félsz-e a változástól?
• Sértődékeny vagy-e?
• Meg tudsz-e könnyen bocsátani?
• Irigykedsz-e másokra a sikereik miatt?
• Szoktál-e kritizálni másokat?

Mit tudsz tenni, ha nem tetszik a kérdésekre adott válasz?

• Kezdd el szeretni önmagad! Mondogasd egyre többször: “Szeretem magam! Egyre jobban szeretem magam!”
• Ne hasonlítgasd magad másokhoz! Csak magadhoz, 1, 3, 5 évvel ezelőtti önmagadhoz.
• Pozitív emberekkel vedd magad körül! Hiszen te a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy!
• Fejezd be az aggódást! Kérdezd meg magadtól, hogy amin aggódsz, az számít-e majd 10 év múlva is? Tudod-e aggódással pozitívan befolyásolni a dolgok kimenetelét?
• Válogasd meg a szavaid! Vigyázz, mert ami rosszat kívánsz magadnak, azt meg is kaphatod!
• Ne rohanj! Iktass be magadnak napi 1 órát, ami csak rólad szól!
• Kényeztesd magad! Saját életedben te legyél az első, mert ha te nem vagy boldog, azt adod tovabb a gyermekednek is. Csak abból tudsz adni, ami neked is van! Töltekezz hát!

Hogyan tudod önmagad egyre jobban megismerni, megszeretni és becsülni, ebben nyújthat neked segítséget a hamarosan induló >>online Kincskereső Önbecsülési tréning. <<

Szántai Zsolt egészségmentor az egészséges életmódról beszélt. Tegyük fel magunknak a kérdést, hogy meddig és milyen minőségben szeretnénk élni, s ezt tartsuk mindig szem előtt. Fontos, hogy erős legyen a személyes motivációnk, lássuk magunkat a cél állapotában, s éljük is át, mit érzünk majd akkor, amikor elérjük a kitűzött célt. Közben figyelnünk kell

• gondolatainkra,
• légzésünkre,
• táplálkozásunkra,
• testünk edzésére,
• s a káros környezeti hatásokra is (levegő, fény, elektroszmog).

Egyszerre csak egy új szokást vezessünk be, s azt kössük valamilyen már meglévőhöz. Fontos, hogy

• szívvel-lélekkel akarjuk a változást,
• tervezzük meg,
• s tegyünk meg mindent a cél érdekében.