önbecsülés kategória bejegyzései

Karácsonyi ajándékozás másképp

gift-444520_640Egyáltalán szükség van arra, hogy ajándékot adjunk és kapjunk ezen az ünnepen?

Bármilyen választ is adj, igazad lehet.

Ha nemmel válaszolsz, akkor valószínűleg újragondolod az ünnep jelentőségét, üzenetét és az ajándékok helyett másra helyezed a hangsúlyt.

Ha azt mondod, igen, akkor egyrészt tartod magad a hagyományokhoz, másrészt szeretsz örömet szerezni másoknak, valamint te is szívesen kapsz ajándékot.

Én az ajándékozás híve vagyok, csak egy kicsit másképp.

Nagyon szeretek ajándékot adni, s kapni is. Mostanára már kezdem megtanulni azt is, hogy ha valakitől csak úgy kapok valamilyen ajándékot, azt nem kell azonnal viszonoznom, hanem csak a megfelelő pillanatban, helyzetben.

Az adok-kapok helyes arányára viszont oda kell figyelni.

Van akinek azt kell megtanulnia, hogy adni tudjon, valakinek azt, hogy kapni, örülni az ajándéknak.

De mit értünk ajándék alatt?

“Az ajándék valaminek a saját vagyonból való átadása vagyoni ellenszolgáltatás elvárása nélkül.”

Én úgy gondolom, hogy tárgyakon kívül ajándékozhatunk mást is (a jó ajándékhoz sokszor pénzre sincs szükség, sőt kevés pénzből is megoldható):

  • saját időnket, munkánkat, figyelmünket, szeretetünket:  például az unoka ajándékba adhatja a nagymamának azt, hogy elmegy hozzá, és segít neki heti 1-2 órában
  • személyre szóló vagy közös élményeket, programokat: például színház-, koncertjegy, kirándulás, hétvége egy szállodában
  • előfizetést egy újságra, magazinra
  • ajándék-utalványt egy szolgáltatásra, tanfolyamra: masszázs, kozmetika, önképzés stb.
  • Értékes vagy! kártyacsomagot
  • kineziológiai kezelést
  • párkapcsolati tanácsadást

Különösen karácsonykor, de egész évben is, gondoljunk azokra is, akik a mi segítségünk nélkül nem kapnának ajándékot.

Az ajándékozásnak, a segítségnyújtásnak számos módja van:

  • cipősdoboz akció,
  • alapítványok támogatása ( például: SOS Gyermekfalu, Bársonyszív Alapítvány, Gyermekétkeztetési Alapítvány, stb.),
  • közelünkben élő rászorulók ajándékozása,
  • egyedül élők meglátogatása,
  • karitatív tevékenység.

Kívánom, hogy az ajándékozás valóban öröm legyen mindkét félnek, annak is, aki adja, s annak is aki kapja.

Sárga, narancs, türkiz, ciklámen

Nagy öröm számomra, hogy már csaknem teljes az ÉRTÉKES VAGY! kártyacsalád.

1743148_782469415117452_91322726_nElőször a szülők, a felnőttek számára készült el a ciklámen színű önismereti, önbizalom-erősítő feladatokat és az önbecsülés növelését segítő pozitív megerősítő mondatokat tartalmazó kártyacsomag.

 

Ezt követték a narancssárga 10-14 éveseknek, és a türkiz színű 14-18 éveseknek szóló kártyacsomagok. S most már elkészültek a citromsárga színű kártyák a 6-10 évesek számára is.

10596288_808579042506489_1072481578_n10589083_808579045839822_343621642_n 10656324_814710641893329_855510936_n

 

 

 

Az alábbi linkre kattintva, a lap alján tudod őket megrendelni még bevezető áron: >> https://www.ertekesvagy.hu/tanfolyamok/ertekes-vagy-kartyak-2/

5×5 téves szülői vélekedés a gyerekekről

penguin-264337_640Amit a szülők rosszul gondolnak a gyerekeikről

Melyik csoportba tartozol? Akinek már van gyermeke vagy akinek még nincs?

Tulajdonképpen mindegy is, mert te is voltál gyermek. Így mindenki számára hasznosak az Alice Miller által összegyűjtött szülői gondolatok, hamis igazságok, álbölcsességek. Különösen aktuális ez most így a gyermeknap közeledtével.

“Ha annyira tisztelnénk a gyerekeinket, mint a szüleinket,

akkor nagyon jó gyerekkoruk lenne.” Pál Ferenc

Kérlek olvasd át az alábbi vélekedéseket, s gondold át:

  • Melyik állítással azonosulsz szülőként?
  • Melyiket tapasztaltad meg saját magadon gyermekként?
  • Melyik háborít fel a legjobban?

I.

  1. A felnőttnek az a dolga, hogy uralkodjon a gyereken.
  2. Mindig a felnőtt határozza meg, mi a jó és mi a rossz.
  3. A rossz gyerek gyakran feldühíti a szüleit.
  4. A gyereknek kímélnie kell a szüleit.
  5. A gyerek spontán érzései, indulatai, vágyai a rosszaságának a jelei. Continue reading

Hogyan tedd magad vonzóbbá?

attractive-19161_640ÖNBIZALMAD, ÖNBECSÜLÉSED  erősítésével!

Ehhez találsz itt néhány ötletet!

1. Kerüld a negatív megjegyzéseket!

Te is sokszor használsz negatív kifejezéseket önmagaddal kapcsolatban? Pl. „De ostoba vagyok!” vagy „Már megint hülyeséget csináltam!” Ezzel mind-mind csökkented az önbizalmad! Kerüld hát el ezeket! De ha nem megy, mondd ki háromszor TÖRÖL!, s utána alakítsd pozitívvá a kijelentést, de vigyázz: a nem, soha, nincs tagadó szavakat ne használd!     Continue reading

Kevesebb fogadalom, nagyobb eredmény és önbizalom

images 2Az év elején szokásos fogadalmakról sokan sokféleképpen gondolkodnak.

Röviden összefoglalom, én hogyan vélekedem erről.

Kineziológusként úgy gondolom, csak akkor érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, ha az egységet testi, lelki és szellemi szinten is megéljük.

Ehhez jön még az is, hogy legyünk harmóniában önmagunkkal nőként/férfiként, társként, a munkánkban, hivatásunkban, s ha van gyermekünk, akkor szülői minőségünkben is. 

Ezek alapján hasznos lehet így év elején, ha először életünk ezen területeire vonatkozóan átgondoljuk, mivel vagyunk elégedettek, s min szeretnénk változtatni.

Mindhárom területen

  1. önmagaddal kapcsolatban (nőként/férfiként), párkapcsolatban
  2. munkában/tanulásban
  3. szülői minőségben

érdemes a kívánt változásokról

  • egy tízes listát készíteni,
  • rangsorba állítani a leírtakat,
  • azután az első három helyen lévőre koncentrálni,
  • majd a legfontosabbhoz cselekvési tervet és határidőt kapcsolni.

Hogy mi kell még hozzá?

  • erős vágy,
  • elhatározottság,
  • következetesség,
  • rendszeresség,
  • hit önmagadban,
  • s abban, hogy végig tudod csinálni, hiszen képes vagy rá.

Az is fantasztikusan nagy eredmény, ha csak egy dologban is tartós, számodra és mások számára is pozitív változást érsz el! Ez növeli önbizalmadat, önbecsülésedet.

Én szorítok neked, és magamnak is, mert ugyanezt én is megteszem.

A 12 életfeladat

946639_446621225437038_1214460908_nA tizenkét elsődleges életfeladat

Emberi életünkben tizenkét jellegzetes életsajátosság irányításán dolgozunk.

Életfeladataink felismeréséhez, teljesítéséhez a leggyakrabban emberi kapcsolatokat, megállapodásokat hívunk segítségül. Kapcsolataink minden esetben a mi belső világunkat tükrözik vissza számunkra. Az emberi kapcsolataink, a romantikus találkozások a szabad akaratot figyelembe véve csupán alternatívát jelentenek, egy segítő tervet, nem lépnek törvényszerűen működésbe, csak akkor, ha azt minden résztvevő elfogadja.  Felsőbb énünk segíti a tapasztalatok kibontakozását, hogy megtanulhassuk életfeladatainkat Bizonyos életfeladatok tehát egymást kiegészítő belső kapcsolatokat vonzanak. Igazi megpróbáltatás akkor jelentkezik egy kapcsolatban, amikor az egyik fél rohamosan fejlődik, míg a másik egyáltalán nem jut előre. Valójában nem minden kapcsolat jelent hosszú távú elkötelezettséget.

Egészség=harmónia önmagammal, a természettel, más emberekkel, a transzcendens világgal. Betegség esetén megbomlik ez a harmónia.

Az élet alapvető kérdései

  • Honnan jöttem?
  • Hová tartok?
  • Mi a célom?
  • Miért születtem?
  • Mi a feladatom az életben?
  • Ki vagyok én?

Az életünk közepén életközépi válságba kerülhetünk, ha nem találjuk meg az életfeladatunkat az alábbi 3 szinten: egyéni, népi és kollektív.

Mi utalhat erre?

  • eddigi élet végiggondolása
  • ismétlődő események
  • véletlennek tűnő események, találkozások
  • betegség, baleset
  • megérzések
  • visszatérő álmok

 Mi segíti a felismerést?

  • életútelemzés
  • önismereti munka
  • krízis, kudarc, csalódás
  • figyelem és tudatosság

Hogy melyek ezek? Az a következő bejegyzésekből hamarosan kiderül.

Az első az elfogadás, amit itt találsz: https://www.ertekesvagy.hu/az-elfogadas-muveszete/

 

 

Maci a honlapon?

csaliwebHogy kerül ide?

Pontosabban: először is az ajándékba letölthető Hogyan erősítsem meg az önbecsülésem? című Önbecsülési Útikalauz borítójára, azt követően pedig ide a Kincskereső blogba?

Azonnal elárulom a titkát. Először is több mint 500 maci boldog tulajdonosaként, ki más juthatott volna az eszembe, hogy szimbóluma, arca legyen ennek a honlapnak, mint a számomra oly kedves kis maci. Ezt a képet azért választottam, mert kifejezi számomra azt a szeretetet, amit önmagunk, s mások iránt is kellene éreznünk. Gyakran adom tovább ezeket a gondolatokat: aki önmagát nem szereti, hogyan tud másokat szeretni, ha másokat szeretünk, magunkat miért nem?

Fogadd hát szeretettel ezt a kis macit, s úgy nézz rá, mintha önmagadra tekintenél, megértőn, elfogadón, szeretetet sugározva és az ő szeretetét is befogadva.

Neve még nincs, te milyen nevet adnál neki? Kérlek, írd meg nekem!