stressz
Lehet egy kis munkahelyi stresszel kevesebb?
A munkahelyi stressz oldásáról itt olvashatsz. Kattintsd ide!
stressz
30 egyszerű, de nagyszerű stresszűző praktika
1. Mutassa ki pozitív érzelmeit! Mindennap ölelje át szeretteit, s szóban is juttassa tudomásukra, hogy mennyire szereti őket, s, hogy mennyire fontosak az Ön számára!
2. Szeresse Önmagát is! Mondogassa bátran a Ho’oponopono varázsszavakat: Sajnálom. Szeretlek. Kérlek, bocsáss meg. Köszönöm.
3. Őszinte, nyílt szívvel fogadja mások Ön felé áradó szeretetét! Szeretni és szeretve lenni!
4. Mutassa ki negatív érzelmeit, bánatát, dühét, szomorúságát és elkeseredettségét is. Nyugodtan, őszintén, de ne bántón beszéljen érzéseiről, hiszen az érzéseihez joga van!* (tovább…)
stressz
Reggeli és esti pozitív vizualizáció
Pozitív napindító vizualizáció 1. Tedd egyik kezed a homlokodra, a másikat a tarkódra. 2. Szívd be háromszor jó mélyen a levegőt az orrodon, majd szép lassan fújd ki a szádon keresztül. 3. Majd képzeld el részletesen az előtted álló egész napot a legpozitívabban, úgy ahogy azt megélni szeretnéd, vidáman, boldogan, mosolygósan, Bővebben……
stressz
Természetes “hangulatjavítók”
Aligha akad olyan ember, aki egyszer-egyszer ne lett volna rosszkedvű, netán depressziós, ezért jó, tudni, hogy milyen természetes gyógymódok állnak rendelkezésre, a lista nem teljes, de folyamatosan bővül.
1. Kineziológia
A kineziológiai kezelések mellett több kineziológia gyakorlat is rendelkezésre áll. Ezek közül a homlok, a 3. szem bevilágítását javaslom. Helyezkedj el napfénnyel szemben, hunyd be a szemed és napoztasd a homlokod 2-3 percen keresztül. Borongós időben ugyanezt mesterséges fényforrás (lámpa, elemlámpa, gyertya fénye) segítségével lehet elvégezni. (tovább…)
stressz
Űzd el a stresszt!
1. Bátran mutasd ki pozitív érzelmeid! Mindennap öleld át szeretteid, s szóban is juttasd tudomásukra, hogy mennyire szereted őket!! 2. Szeresd Önmagad is! Mondogasd bátran a Ho’oponopono varázsszavakat: Sajnálom. Szeretlek. Kérlek, bocsáss meg. Köszönöm. 3. Őszinte, nyílt szívvel fogadd mások feléd áradó szeretetét! Ugyanis nagyon jó érzés szeretni és szeretve lenni! Bővebben……
stressz
Stressz tünetei, betegségei
Beszéljünk egy kicsit a stresszről! Lépten-nyomon erről hallani, már unod is egy kicsit? Elhiszem, de azt is tudnod kell, hogy erről a témáról sem lehet eleget beszélni. Sőt nem is csak beszélni, hanem tenni is kell ellene. Úgy gondolom, az első szint az, hogy legyenek ismereteink róla. Majd határozzuk el, hogy mindent megteszünk Bővebben……