Uncategorized kategória bejegyzései

Csalódás

abstract_design_vector_background_148136Nem tudom van-e olyan ember, aki soha semmiben és senkiben nem csalódott még életében. Ha lenne ilyen, akkor ő azon szerencsések közé tartozik, aki vagy bölcsen született, vagy megtanulta a leckét, ami ehhez az érzéshez kapcsolódik.

Mit jelent a csalódás szavunk? Egy 1862-es értelmező szótárban ez áll: „Önvéleményében, gondolkozásában tévedés; a reménynek, várakozásnak, mellyel voltunk, nem teljesedése; a dolognak másképpen kiütése, mint gondoltuk. Csalódásokban él az ember.”

Ez 3 kérdés vet fel bennem:

  • Miért csalódunk?
  • Kiben, miben csalódhatunk?
  • Hogyan lehet a csalódást kezelni? Continue reading

Az én díjazottaim a Év Anyavállalata versenyen

Tavaly én is indultam ezen a rangos versenyen, melyen a szakmai zsüri nekem ítélte az első helyezést. Nagyon megtisztelő volt ez a számomra, nagyon boldog is voltam, de már akkor is úgy éreztem, hogy szinte mindenki megérdemelte volna ezt az elismerést a 45+ kategóriában. Ez motivált arra, hogy felajánljak  2- 2 Értékes vagy! kártyacsomagot az ebben a kategóriában versenyző 3 anyukának.

Elsőként  Szabó Katalinra esett a választásom, mert hihetetlenül ötletgazdag(www.katiötletek.hu ), energikus, precíz és megbízható.

Szabó Katalin profilképe

Nagy Jucó (www.viragutazo.hu) pedig érdekes és hasznos marketinges segítséget nyújt, hogy felvirágozzon a kisvállalkozásunk.

Nagy Jucó

 

Egyedné Anna (www.danaekszer.hu) egyedi, különleges ékszerei pedig egyszerűen elvarázsoltak.

hanga

Az 5 miért módszere

question-556104_640question-634903_640Ez a módszer az 5W/ 5 way nevet viseli.

 

A módszertan egyszerűsége adja nagyszerűségét. Célja, hogy egy problémának megtaláljuk vele a gyökerét, mert ha ezt kezeljük, akkor a felületes megoldások helyett biztosan a a legjobbat találjuk meg. Forrás: Wikipédia

Nézzünk rá egy példát!

Rosszul sikerült az előadásom

  • 1. Miért sikerült rosszul? Nem készültem fel eléggé.
  • 2. Miért nem készültem fel? Nem volt elég időm.
  • 3. Miért nem volt elég időm? Mert az utolsó pillanatra hagytam a dolgot.
  • 4. Miért hagytam az utolsó pillanatra? Mert rosszul kezelem az időmet.
  • 5. Miért kezelem rosszul az időmet? Mert sok mindent vállalok magamra.

Ha megnézzük, hogyan lehet ezen változatni, akkor közelebb kerülünk az adott probléma megoldásához. Alkalmazhatjuk ezt a módszert akkor is, ha valamilyen érzelem elhatalmasodott rajtunk pl. harag, kedvetlenség, szomorúság.

.

CÉL-START-CÉL=EREDMÉNY

11265579_10154187408483306_4835939092162890271_nCÉL-START-CSELEKVÉS, s ami nem maradhat el az az EREDMÉNY, mindjárt kiderül, miért kezdem így. Ugyanis indultam dr. Vida Ágnes  – www.gazdagmami.hu – az Év Anyavállalata elnevezésű versenyén, melyen idén először vehettek részt 45 év feletti vállalkozó anyukák.Több mint kétszázan szavaztak rám a facebookon, így a 141 indulóból a 32. helyet sikerült elérnem. Viszont külön öröm és megtiszteltetés a számomra, hogy a szakmai zsüri a 45+ kategóriában engem jelölt az első helyre. Május 22-én, pénteken vehettem át a díjat Az üzletanyu konferencián csaknem 1000 résztvevő előtt. Igen, kb. 1000 kismama, fiatalabb és idősebb anyuka jött el erre a konferenciára, hogy tanuljon, fejlődjön, inspirálódjon, megvalósíthassa álmait, bebizonyítsa magának és a külvilágnak is, hogy milyen kreatív, belevaló, vállalkozó kedvű, egy szóval, hogy milyen ÉRTÉKES. Ezen a napon a hozzánk hasonló “anyukák” osztották meg velünk tudásukat, sikereik titkát. Continue reading

Csakra-meditációs hanganyag

meditációFELIRATTAL 1 PNG szívárvány 2Most fejeződött be az idei Csakra-meditációs tréningem, ebből az alkalomból készült el ez a felvétel. Csak 10 percet vesz igénybe, hogy meghallgasd, s ha tetszik, letöltsd magadnak, s naponta vagy rendszeresen töltődj általa.Kattints a lenti linkre, ha pedig le akarod magadnak tölteni, akkor a jobb egérgombra való kattintással megteheted azt.

VN870107

Verses relaxáció

massage-599532_640Fogadd szeretettel ezt a hanganyagot, Aranyosi Ervin Verses relaxáció című versét, mely most az én hangomon szólal meg. Kattints a linkre, s már hallgathatod is, vagy jobb egér gombbal le is töltheted magadnak, hogy annyiszor hallgasd meg, ahányszor csak akarod. Jó ellazulást kívánok, melyhez csak pár percre van szükséged.
VN870087

Mit hozott a nyuszi?

Ha az alábbi kérdések közül többre is igennel válaszolsz, akkor neked is jól jöhet most a húsvéti nyuszi ajándéka!

  • Sokszor érzed azt, hogy nem ismered magad eléggé?
  • Vannak helyzetek, amelyekben meglepő módon reagálsz?
  • Többnyire csak a negatív tulajdonságaidat látod?
  • Nehezedre esne önmagadról 10 jó tulajdonságot felsorolni?
  • Gyakran vagy kishitű és bizonytalan önmagaddal szemben?
  • Másokat sokkal értékesebbnek gondolsz?
  • Sokszor szorítod háttérbe magad?
  • Ostorozod, bántod magad a kudarcok, sikertelenségek miatt?
  • Kommunikációdra inkább az agresszió vagy a passzivitás jellemző?
  • A szeretteidet jobban szereted, mint önmagad?
  • Hiányzik belőled az egészséges önbizalom és a szükséges magabiztosság?

Szeretnél ezen változtatni, nagyobb önismeretre és önbecsülésre szert tenni? Continue reading

Asszociációs önismereti teszt

dahlia-dahlia-174239_640Hogy egy kicsit jobban megismerd magad, és közben jól is szórakozz, nem helyettesíti szakember véleméyét!

1. feladat
Írd le egymás alá azt a három állatot, amelyik a legkedvesebb neked. Figyelem, a sorrend fontos! Első helyre azt az állatot írd, amelyiket a legjobban szereted, és így tovább.
2. feladat
Írd le, mi jut eszedbe az erdőről. Írhatsz csak szavakat felsorolásszerűen, de kerek mondatokat is. Ahogy jólesik.
3. feladat
Írd le, milyen a tenger. Hasonlóképpen a második feladathoz, mindegy, hogy megfogalmazott mondatokat, vagy csak szavakat írsz.
4. feladat
Nevezz meg egy forró italt. Írd le, milyennek érzed, milyennek látod ezt az italt. Írd le, szereted-e, és milyen gyakran fogyasztod, fogyasztanád legszívesebben.
 Az elemzéshez kattints ide: Continue reading

A meghiúsult szerelem típusai

abstract-140235Ha szerelmesek vagyunk, akkor sajnos, többnyire nem gondolkodunk.

  • Az érzéseinkre, megérzéseinkre hallgatunk.
  • Idealizáljuk, sokkal szebbnek látjuk a másikat, mint amilyen.
  • Elvárásaink vannak a másik külsejével, viselkedésével, belső tulajdonságaival, egzisztenciájával kapcsolatban.
  • Előző nagy szerelmünket keressük benne.
  • Olyanhoz vonzódunk, aki apukánkhoz/anyukánkhoz hasonlít vagy éppen ellenkezőleg, olyat nem szeretnénk magunknak.

Alon Gratch pszichológus  az alábiak szerint foglalta össze a meghiúsult szerelem viselkedésmintáit:
1. Nárcisztikus szerelem: a másik túlságos eszményesítése, rózsaszín szemüvegen keresztül való nézése, amikor nagy különbség van szerelmünk idealizált és valós képe között.
2. Virtuális szerelem: távszerelem, időszakos  vagy online párkapcsolat, megmarad a romantika, a másik fél és a viszony tökéletes látszata.
3. Egyoldalú szerelem: minél elérhetelenebb a másik, annál jobban sóvárgunk utána, vagy amikor mi vagyunk elérhetelenek valaki számára.
4. Tiltott szerelem: éppen a kockázat benne a legnagyobb vonzerő, ha elhárul az akadály általában elhal a szerelem.
5. Szexközpontú szerelem: szerelem nélküli szexualitás, mely lehet tudatos, és lehet tudattalan, amikor azzal áltatják magukat a párok, hogy szerelmesek egymásba.
6. Szerelmi háromszög: amikor élő vagy képzeletbeli szemlyt viszünk a kapcsolatba, feleségként/férjkéntszeretjük a párunkat, de szexuális partnerként a szeretőnket.
7. Kétnemű szerelem: amikor azt szeretnénk, hogy a párunk érzelmileg nemet váltson, bunkó férfi helyett érzelmesebb, romantikusabb, érzelgős nő helyett racionálisabb legyen.
Azonosság mindegyik mintában, hogy nem akarunk sebezhetővé válni, s nem akarunk haragot, gyűlöletet érezni szerelmünk iránt sem.
“Ha a szerelmes gondolkodna” című könyvében írja le Alon Gratch háromlépéses módszerét:

  • saját viselkedésmintánk felismerése
  • ambivalens érzelmeink elfogadása
  • az ambivalencia eloszlatása

Prepare/enrich párkapcsolati tanácsadóként is dolgozom, hogyan tudok segíteni párkapcsolati problémákon arról itt olvashatsz: https://kineziologuseger.hu/index.php?d=22

Vallj színt! 2

946639_446621225437038_1214460908_nNézd meg a színeket és válaszd ki, melyik tetszik leginkább. Ne gondolkozz sokáig, csak válassz és megtudhatod, mit mond el rólad döntésed.

A megoldáshoz katttints ide: Continue reading