önismeret

Vallj színt! 2

Nézd meg a színeket és válaszd ki, melyik tetszik leginkább. Ne gondolkozz sokáig, csak válassz és megtudhatod, mit mond el rólad döntésed. A megoldáshoz kattints ide: . ….A/A nyílt szívű kombináció A nagy középkori katedrálisok Bővebben...

Bejegyezte: narancsvirag, ezelőtt
önismeret

Érett vagy már? Vagy csak érettségiztél?

banana-157873_640Ilyenkor az érettségi idején gyakran felvetődik bennem a kérdés, hogy vajon miért is nevezték így el Magyarországon a középiskolai tanulmányokat  lezáró vizsgákat. Mióta kineziológusként dolgozom, nem a tantárgyak elsajátításának elégséges szintjére gondolok, hanem arra, hogy valóban érett személyiséggel kerülnek-e ki a diákok az iskolapadokból. A válasz természetesen: NEM, hiszen az 18 éves korra még nem is alakulhat ki teljesen. Azon még folyamatosan dolgozni kell, bizonyos területen akár egészen életünk végéig. Hogy mi jellemzi az érett személyiséget? Ezzel kapcsolatban is sokféle elképzelés létezik, leegyszerűsítve: érett az az ember, aki érti,

  • hogy mi, miért történik a világban,
  • de az események nem váltanak ki belőle szélsőséges érzelmeket.
Az egészséges (érett) személyiség
  • tevékeny ura környezetének,
  • személyisége bizonyos fokig egységes,
  • és képes arra, hogy pontosan észlelje mind a világot, mind önmagát.
Ha szeretnéd tudni, hogy ilyen értelemben érett vagy-e, akkor válaszolj az alábbi kérdésekre igennel vagy nemmel! Csak akkor legyen igen a válaszod, ha az a legtöbbször és a legnagyobb mértékben jellemző rád.  (tovább…)

Bejegyezte: narancsvirag, ezelőtt
önismeret

4 kérdés, sok válasz

question-mark-96600_150A Byron Katie által létrehozott önsegítő munkamódszer (ÖNMUNKA) újszerűsége és hatalmas sikere abban áll, hogy megkérdőjelezi a gondolatainkat, melyeket addig mind igaznak hittünk. Míg mások gondolatainak igazságát a legtöbbször megkérdőjelezzük, addig a sajátunkét mindig igaznak fogadjuk el. És ezzel kezdetét veszi saját szenvedésünk. Amikor úgy érezzük szenvedünk, az azért lehetséges, mert éppen elhittünk egy olyan gondolatot, amely nem igaz. A valósággal szembemenni pedig mindig szenvedéssel jár. A módszer azt a tudományos elméletet veszi alapul, mely szerint a bal agyfélteke hajlamos a sztorizásra, azaz saját maga részére olyan történeteket sző, amelyek a valóságtól sokszor igen messze járnak. Ezek a történetek akár szólhatnak magunkról, gyermekkorunkról, másokról, a világról, Istenről. Egy közös a történetekben az, hogy ha megvizsgáljuk őket rájöhetünk arra, hogy azok ellenkezője éppen olyan igaz, hanem igazabb, mint az eredeti állításunk. Byron Katie 4 kérdés + megfordítások módszerének segítségével arra jövünk rá, hogy a gondolatot, hitrendszert ne vegyük túl komolyan, hiszen annak ellenkezője is ugyanúgy igaz. A módszer mély meditációra hív, a kérdések, valamint a megfordítások segítségével tudatos és tudatalatti elménknek, ezáltal önmagunknak jelentős segítséget nyújthatunk. Az alábbiakban 3 munkalapot találsz:

  1. négy kérdés+ segítő kérdések
  2. megfordítások
  3. ítélkezőlap (tovább…)

Bejegyezte: narancsvirag, ezelőtt
kineziológia

Hogyan tedd magad vonzóbbá?

attractive-19161_640ÖNBIZALMAD, ÖNBECSÜLÉSED  erősítésével! Ehhez találsz itt néhány ötletet! 1. Kerüld a negatív megjegyzéseket! Te is sokszor használsz negatív kifejezéseket önmagaddal kapcsolatban? Pl. „De ostoba vagyok!" vagy „Már megint hülyeséget csináltam!" Ezzel mind-mind csökkented az önbizalmad! Kerüld hát el ezeket! De ha nem megy, mondd ki háromszor TÖRÖL!, s utána alakítsd pozitívvá a kijelentést, de vigyázz: a nem, soha, nincs tagadó szavakat ne használd!     (tovább…)

Bejegyezte: narancsvirag, ezelőtt
önismeret

Az életművészet tanulható

animal-14046_150Ma reggel "véletlenül",  pakolás közben Kurt Tepperwein Tudattréning könyve esett le a polcról. Alcíme: Az életművészet tanulható, szuper, hiszen ezt én is így gondolom. A Kincskereső Önbecsülési tréning első állomása az önismeret, ami az életművészet alapja is egyben, arra a kérdésre ad választ, hogy ki vagyok én, és milyen vagyok. Saját képességeink, készségeink, személyiségünk ismeretét jelenti. (tovább…)

Bejegyezte: narancsvirag, ezelőtt

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezár