önismeret címkéhez tartozó bejegyzések

Belenéztünk az önismereti tükörbe!

beautiful-16736_6402014. október 17-én pénteken tartottuk a Narancsvirág Klub októberi foglalkozását Nézz a tükörbe! Önismereti feladatok, tesztek, játékok címmel. Voltak többen is, akik betegség vagy a másnapi munkanap miatt nem tudtak eljönni, de akik ott voltak, azok biztos hogy nem bánták meg. Először egy kis ízelítő a résztvevők véleményéből, majd arról, mit is csináltunk, a legvégén pedig megosztok egy jó kis önismereti tesztet.

Néhány vélemény:

“..Nagyon örülök, hogy elmentem a foglalkozásra, annak ellenére, hogy nagyon fáradt voltam már péntek délután. A végén ugyanis teljesen feldobódva, vidáman köszöntem el a többiektől. Nagyon tetszettek az érdekes, elgondolkodtató feladatok, melyek megoldása jó hangulatban, humorral fűszerezve történt. Egy-két aha-élményben is volt részem. Olyan jó volt szórakozva új ismeretekre szert tenni. Köszönöm neked.” K. M.

“Nagyon jó volt az októberi Narancsvirág Klub, amin lehetőségünk volt még jobban megismerni saját magunkat. És a játékok is igen jók és szórakoztatóak voltak.” IE

“Családias, meleg hangulatban telt a foglalkozás, finom teázás közben. Nagyon felszabadult, közvetlen, gátlásoktól mentes volt a résztvevő személyek légköre, nekem tetszik ez a kis létszámú, családias foglalkozás. Játékos, felszabadult formában sikerült ráismernünk, rátalálnunk, egy-egy személyes tulajdonságunkra, erősségünkre, nagyon építő jelleggel. Úgy éreztem, mindenki nyitott volt arra, hogy önmagát megismerje, és a részt vevő másik emberre is. Együtt tudtunk örülni egymás jó dolgainak, és türelmesen, odafigyelve segítettük, ha valaki megakadt. Én nagyon élveztem és igyekszem minél több lehetőséget megragadni, hogy az elkövetkező foglalkozásokon is részt tudjak venni.” Kné M

A foglalkozás menete:

1.  Először is- mint mindig a klubban- kártyával indítottunk.  Doreen Virtue: Napi útmutatás angyalodtól és Tündérek kártyákra esett a választásunk. Kiderült, hogy mire figyeljünk most az életünkben: pl. a bennünk lévő belső gyermekre, a természettel való közelségre, arra, hogy ne legyünk kishitűek.

2. Majd mindenkinek egy rá jellemző tulajdonsággal kellett bemutatkoznia, pl. a mosolygós Marika, a kedves Marianna stb.

3. Ezután keresztneve kezdőbetűivel írt mindenki önmagáról pozitív tualajdonságot. Ez nem ment mindenkinek könnyen, ez is azt mutatja, hogy inkább a negatív tulajdonságainkra és nem az erősségeinkre fókuszálunk.

4. Ezt követően az Értékes vagy! önbizalom-erősítő kártyacsomag feladataiból húztak a résztvevők: össze kellett gyűjteniük például, hogy mire büszkék, milyen sikereket értek el, milyen képességekre tettek szert, milyen fő céljaik vannak.

5. Megbeszéltük azt is, hogy mit értünk önismeret alatt, s megismerkedtünk a Johari-ablak “ablakszemeivel” is, ami röviden azt jelenti, hogy vannak olyan tulajdonságaink, amiket mi is és mások is ismernek, de olyanok is amit csak, mi vagy csak mások, vagy sem mi, sem mások sem.

6. Megnéztük a tükör-elmélet négy aspektusát is, tehát azt, hogy valójában miért zavar bennünket mások különböző tulajdonsága annyira. Itt írtam róla részletesen: https://www.ertekesvagy.hu/tukor-elmelet/

7. Zárásként jöttek az izgalmas önismereti tesztek, például a Fa-teszt, amelyen nem csak jól szórakoztunk, hanem hasznos információt is megtudtunk önmagunkról. A Fa tesztet itt találod: https://www.ertekesvagy.hu/fa-onismereti-teszt/

8. A meglepetés teszt pedig ide kattintva érhető el: https://www.ertekesvagy.hu/asszociacios-onismereti-teszt/

:

Asszociációs önismereti teszt

dahlia-dahlia-174239_640Hogy egy kicsit jobban megismerd magad, és közben jól is szórakozz, nem helyettesíti szakember véleméyét!

1. feladat
Írd le egymás alá azt a három állatot, amelyik a legkedvesebb neked. Figyelem, a sorrend fontos! Első helyre azt az állatot írd, amelyiket a legjobban szereted, és így tovább.
2. feladat
Írd le, mi jut eszedbe az erdőről. Írhatsz csak szavakat felsorolásszerűen, de kerek mondatokat is. Ahogy jólesik.
3. feladat
Írd le, milyen a tenger. Hasonlóképpen a második feladathoz, mindegy, hogy megfogalmazott mondatokat, vagy csak szavakat írsz.
4. feladat
Nevezz meg egy forró italt. Írd le, milyennek érzed, milyennek látod ezt az italt. Írd le, szereted-e, és milyen gyakran fogyasztod, fogyasztanád legszívesebben.
 Az elemzéshez kattints ide: Continue reading

Vallj színt! 2

946639_446621225437038_1214460908_nNézd meg a színeket és válaszd ki, melyik tetszik leginkább. Ne gondolkozz sokáig, csak válassz és megtudhatod, mit mond el rólad döntésed.

A megoldáshoz katttints ide: Continue reading

Az életművészet tanulható

animal-14046_150Ma reggel “véletlenül”,  pakolás közben Kurt Tepperwein Tudattréning könyve esett le a polcról.

Alcíme: Az életművészet tanulható, szuper, hiszen ezt én is így gondolom.

A Kincskereső Önbecsülési tréning első állomása az önismeret, ami az életművészet alapja is egyben, arra a kérdésre ad választ, hogy ki vagyok én, és milyen vagyok. Saját képességeink, készségeink, személyiségünk ismeretét jelenti. Continue reading