Hogyan lehetünk önmagunk barátai?

Az előző bejegyzésben arról volt szó, hogy gyakran önmagunk ellenségei vagyunk.

• De miért jó az nekünk, ha nem jó nekünk?

• Hogyan lehetünk önmagunk barátai?

Ezek izgalmas kérdések, nézzük hát meg, mi áll a háttérben.

Belső szabotőrünk általában erős, pozitív érzelmek átélése során jelenik meg. Amikor lelkileg visszautasításra, kudarcra készülünk fel, s ehelyett örömet, boldogságot tapasztalunk, akkor konfliktusba kerülünk saját belső elfojtott negatív elvárásainkkal.

Így tudat alatt, sokszor alig észrevehető módon, szabotáljuk önmagunkat, így válunk önmagunk ellenségévé.

Ez sokszor negatív hitrendszerünkből fakad, valamint abból, hogy félünk a változásoktól, a boldogságtól és a sikertől is, egyszerűen félünk kilépni az un. komfort-zónánkból.

Az sem jó, ha sokat „agyalunk”, elemezzük saját magunkat és másokat.

Mit hát a teendő?

• Változtass, de egyszerre csak egy kicsit! Törd meg a hétköznapi rutint! Például: ha eddig valahová busszal mentél, most menj gyalog!
• Figyeld meg a körülötted lévő emberek viselkedését, tanulj tőlük.
• Ha valamit elszántan, lelkesedéssel eltervezel. írd is le, mondd el valakinek, mert így nagyobb súlya lesz a dolognak.
• Vezess naplót, vagy listát kitűzött céljaidról, s légy nagyon büszke azokra, amiket teljesítettél.
• Ha valamelyik célodat nem érted el, nézd meg objektíven, s írd fel, hogy az, miért nem sikerült.
• Tényeket és ne kifogásokat keress, hiszen az a legkönnyebb.
• Tégy jót másokkal, de ne légy áldozat!
• Ne légy önző, de önmagad számára te legyél a legfontosabb