fogyás címkéhez tartozó bejegyzések

Hogyan lehet tartós a fogyás?

ball-18698_640Ha fogyni szeretnél,

akkor az előző bejegyzésemben lévő információk mellett érdemes még

  • néhány kérdést is megválaszolnod,
  • megismerkedned a jo-jo effektussal
  • és néhány titokkal,

hogy ne jöjjenek vissza azok a nehezen leadott kilók.

 

 

I. Kérdezd meg magadtól, miért akarsz lefogyni!

  1. Mi a rossz neked abban, hogy kövér vagy?
  2. Mi a jó abban, hogy kövér vagy?
  3. Miért lenne jó neked, ha elfogynál?
  4. Miért lenne rossz neked, ha lefogynál?
  5. El tudod-e a tested fogadni így kövéren is, vagy utálattal gondolsz rá?
  6. Milyen a testképed?
  • Olyannak látod magad a lelki szemeid előtt, amilyen valójában vagy?
  • Esetleg kövérebbnek?
  • Esetleg soványabbnak?

II. Nagyon sokan megtapasztalták már, hogy a nehezen leadott kilók gyorsan visszajönnek, sőt még több is, mint amennyitől megszabadultak.

Ez nem más, mint a  Yo-Yo  szindróma, ha volt már részed benne, akkor érdemes megnézni, hogy rád melyik típusa jellemző.

  • Talán evési rohamok gyötörnek?
  • Vagy érzelmi indíttatásból eszel?
  • Esetleg önbizalomhiány vagy stressz kínoz?
  • Netán a lavina effektus foglya vagy?
  1. Ha ragaszkodsz bizonyos ételek fogyasztásához: evési rohamok kínoznak. Például az édességek, sós ropogtatni valók, magvak gyakran váltanak ki mértéktelen étkezési rohamot.
  2.  Ha azért eszel sokat, hogy vigasztalódj: érzelmi indíttatásból eszel.
  3.  Ha azért eszel, hogy jobban érezd magad a bőrödben: önbizalomhiány áll a háttérben.
  4. Ha akkor eszel rengeteget, amikor stresszhelyzetbe kerülsz, akkor a testedben a stressz váltja ki a túlevést.
  5. Ha fokozatosan növeled az étel mennyiségét: az ún. „lavina effektus” gyötör.

A legtöbb kényszerevő mind az öt típusban felismeri magát időről időre függetlenül attól, melyik típusba tartozik. Erről részletesen Doreen Vitue: Yo-Yo diéta szindróma című könyvében olvashatsz.

III. Most néhány olyan titkot szeretnék veled megosztani, amelyek segíthetik, könnyebbé tehetik a fogyást. A Calivita Csúcsforma fogyókúrás készítmények 5 titka.

a. Lúgosítás. A savas szervezet nem tud lefogyni. A Liquid Chlorophyll segít helyreállítani, majd fenntartani a szervezet pH-egyensúlyát.

b. Rostok bevitele. Hogy mozgásban tartsd az anyagcserédet, hívd segítségül a Slim Formulát, a komplex fogyókúrás készítményt. A Slim Formula étvágycsökkentő, magas rosttartalmú, zsírégető, emésztést segítő összetevőket tartalmaz. Sőt l-karnitint is, ami a zsírfölösleget energiává változtatja. A benne lévő zöld tea az egyik legkedveltebb alkotórésze a testsúlycsökkentő készítményeknek.

c.  Kevesebb édesség. Támaszkodj az Organic Acai segítségére. Csökkenti az éhgyomri vércukorszintet és inzulinszintet, és az étkezés utáni vércukorszint emelkedését is, ezáltal csökkenti az éhségérzetet.

d. Támogasd kívülről is a testsúlycsökkentést.  Használd napi rendszerességgel a C-RX krémet is, hogy a fogyással párhuzamosan bőröd is szép feszes maradjon.

e. Ha nagyobb testsúlycsökkentés a célod, jól jöhet a Chromium Max. Kiváló zsírégető, ha rendszeresen edzel, akkor edzés előtt is vegyél be +2 kapszulát. Mindig igyál hozzá egy nagy pohár vizet! Csökkenti a vércukorszint ingadozását, ezáltal csökkenti a nagy éhségrohamokat is.

 Részletesebb információkat  a készítményekkel kapcsolatban,

az alábbi linkre kattintva találsz, ahol tagi áron meg is rendelheted azokat:

https://webvitaminbolt.com/yis/egeszsegmegorzes-mindenkinek/sulycsokkenteshez

Ha más termékre is szükséged lehet, és postaköltséget sem szeretnél fizetni, akkor válj törzsvásárlóvá, írj nekem az alábbi linkre kattintva: https://www.ertekesvagy.hu/bemutatkozas/kapcsolat/

Lehet néhány kilóval kevesebb?

woman-295450_640Ilyenkor nyáron újra középpontba kerül  a számunkra ideális testsúly és testalkat elérése.

Én úgy gondolom, hogy túlsúlyosan is érezhetjük jól magunkat, ha testünket el tudjuk  fogadni, sőt még szeretni is. Ha ez nincs meg, akkor dönthetünk úgy is, hogy mindent megteszünk a fogyás érdekében, hiszen ezzel testünk egészségét is támogatjuk.

Nézzük hát meg, hogy

  • mik lehetnek a túlsúly okai,
  • hogyan lehet ezeket az okokat megszüntetni,
  • mit kell tenni, hogy elégedettebbek lehessünk a testünkkel is. Continue reading