2017. április hónap bejegyzései

Mit üzen a tested-lelked?

dr. Buda Laszlo thdr. Buda László pszichiáter, a Nyitott Akadémia népszerű előadóját hallgattam meg 2017. április 26-a estéjén Egerben.

Igazán jó, a közönséget magával ragadó és elgondolkodtató előadást hallhattam.

Ebből szeretnék most néhány gondolatot megosztani, tovább gondolásra, elmélyítésre, megtanulásra és alkalmazásra. Ugyanis minden tudás csak annyit ér, amennyit fel is használunk belőle.

Kérdések és javaslatok formájában szeretném megosztani mindazt, amiben engem ez az előadás megerősített, amiben én is hiszek, amit munkám során én is tovább adok.

Kérdések:

  • Szeretjük-e a testünket?
  • Jóban vagyunk-e vele?
  • Kommunikálunk-e vele?
  • Figyelünk-e a jelzéseire?
  • Merünk-e a tükörbe nézni?
  • Szeretettel vagy önutálattal tekintünk a testünkre?
  • Elfogadjuk-e, ami van?
  • Lehetünk-e azok, akik vagyunk?
  • Miért nem éljük bátrabban az életünket?
  • Miért akarunk mindig másoknak megfelelni?
  • Miért dolgozunk annyit, különösen, ha nem is szívvel-lélekkel tesszük azt?

Javaslatok:

  • Ne hasonlítsuk magunkat, gyermekünket, szüleinket, párunkat sem másokhoz!
  • Érezzünk együtt önmagunkkal!
  • Legyünk barátságosak önmagunkkal szemben is!
  • Magunkkal szemben is törekedjünk a feltétel nélküli szeretetre, elfogadásra!
  • Mosolyogjunk többet!
  • Legyünk néha csendben, egyedül önmagunkkal, nem kell mindig valamivel foglalkoznunk! Közben kérdezzük meg magunktól, hogy érezzük magunkat, fáj-e valamink.
  • Kérdezzük meg magunktól, mit csinálok, ami árt nekem!
  • Kérdezzük meg azt is, mit nem csinálok, ami jó lenne nekem.
  • Ha betegek vagyunk ne álljunk ellen, adjuk meg magunkat a betegségnek, próbáljunk vele beszélgetni, rájönni, hogy mit keres itt, mit akar tudatni, mi közünk van hozzá.

Ami a legfontosabb:

SZERESSÜK, BECSÜLJÜK, TISZTELJÜK JOBBAN ÖNMAGUNKAT,

nyers önkritika, önutálat, önpusztítás és önszabotázs helyett.

Nagy szeretettel ajánlom figyelmedbe az alábbi könyveket is.

1. Buda László: Mit üzen a tested?

2. Buda László: Mit üzen a lelked?

 

 

Charlie Chaplin: Önszeretet

flower-77256_640Charles Chaplin: Az önszeretet

Amikor elkezdtem szeretni magam, beláttam, hogy a fájdalom és a szenvedés óvtak meg attól,  hogy a saját igazságom ellenében éljek.  Ma már tudom, hogyan nevezik ezt:  HITELESSÉGNEK. Continue reading