2014. május hónap bejegyzései

A pozitív megerősítő mondatok titkai

smiley-147407_150Én hiszek a pozitív megerősítő mondatok erejében

De ne fogadd el ezt tőlem csak úgy, hanem tapasztald meg magad is!

Ehhez gyűjtöttem össze neked

  • gyakorlati tapasztalatokat,
  • elméleti hátteret,
  • dalokat,
  • hangoskönyvet!

Kattints a folytatásra, nézd meg, hallgasd meg azonnal! >>> Continue reading

Így szeresd jobban (belső) gyermeked!

baby-17366_640A belső gyermek ott van mindegyikünkben, függetlenül attól, hogy hány évesek is vagyunk. Lehet, hogy jól érzi magát, de az is lehet, hogy fél, szomorú és megsebzett.

Miből ismerhető fel, hogyan gyógyítható, az kiderül az alábbi szövegből.

Az alábbi jelekből lehet felismerni, ha segítségre, gyógyulásra van szüksége:

  • másoktól való függés, másoknak való megfelelési kényszer
  • szenvedélybetegségek, kényszeres viselkedések
  • támadó viselkedés, mások hibáztatása,
  • túlellenőrzés, bizalmatlanság, félelem, pánik
  • önzőség
  • intimitászavar
  • amikor saját magunkat büntetjük bűntudattal vagy depresszióval
  • túlzott érzelmi reakciók vagy dühkitörések
  • üresség, fásultság Continue reading

Egy gyermek üzenete szüleihez

baby-boy-84489_640

  1. Ne vegyél nekem olyan dolgokat, amire te hiába vágytál!
  2. Ne érezz bűntudatot, ha nem tudsz megadni nekem mindent, amire vágyom. Néha csak azért kérek valamit, hogy láthassam, hol a határ.
  3. Add nekem az idődet!
  4. Kérdezd meg, mi történt az iskolában!
  5. Beszélgess velem arról, hogy mit gondolok! Continue reading

Mit kell tudni a gyászról?

mourning-97795_640Többen fordultak már hozzám, mióta kineziológusként dolgozom,  gyász, veszteség feldolgozása miatt. Röviden összefoglalok néhány ehhez kapcsolódó információt.

 

A gyász:

  • krízisállapot, a veszteségre adott reakció
  • átélése után bölcsebbé, emberileg gazdagabbá válik a gyászoló

Természetesen ilyenkor megjelenik a harag is, harag a világra, mindenkire, az orvosra, magunkra és még az elhunytra vonatkozóan is. Jó ha szembenézünk vele, s nem nyomjuk el magunkban. Continue reading

5×5 téves szülői vélekedés a gyerekekről

penguin-264337_640Amit a szülők rosszul gondolnak a gyerekeikről

Melyik csoportba tartozol? Akinek már van gyermeke vagy akinek még nincs?

Tulajdonképpen mindegy is, mert te is voltál gyermek. Így mindenki számára hasznosak az Alice Miller által összegyűjtött szülői gondolatok, hamis igazságok, álbölcsességek. Különösen aktuális ez most így a gyermeknap közeledtével.

“Ha annyira tisztelnénk a gyerekeinket, mint a szüleinket,

akkor nagyon jó gyerekkoruk lenne.” Pál Ferenc

Kérlek olvasd át az alábbi vélekedéseket, s gondold át:

  • Melyik állítással azonosulsz szülőként?
  • Melyiket tapasztaltad meg saját magadon gyermekként?
  • Melyik háborít fel a legjobban?

I.

  1. A felnőttnek az a dolga, hogy uralkodjon a gyereken.
  2. Mindig a felnőtt határozza meg, mi a jó és mi a rossz.
  3. A rossz gyerek gyakran feldühíti a szüleit.
  4. A gyereknek kímélnie kell a szüleit.
  5. A gyerek spontán érzései, indulatai, vágyai a rosszaságának a jelei. Continue reading

30 egyszerű, de nagyszerű stresszűző praktika

1. Mutassa ki pozitív érzelmeit! Mindennap ölelje át szeretteit, s szóban is juttassa calmness-153231_640tudomásukra, hogy mennyire szereti őket, s, hogy mennyire fontosak az Ön számára!

2. Szeresse Önmagát is! Mondogassa bátran a Ho’oponopono varázsszavakat: Sajnálom. Szeretlek. Kérlek, bocsáss meg. Köszönöm.

3. Őszinte, nyílt szívvel fogadja mások Ön felé áradó szeretetét! Szeretni és szeretve lenni!

4. Mutassa ki negatív érzelmeit, bánatát, dühét, szomorúságát és elkeseredettségét is. Nyugodtan, őszintén, de ne bántón beszéljen érzéseiről, hiszen az érzéseihez joga van!* Continue reading

Érett vagy már? Vagy csak érettségiztél?

banana-157873_640Ilyenkor az érettségi idején gyakran felvetődik bennem a kérdés, hogy vajon miért is nevezték így el Magyarországon a középiskolai tanulmányokat  lezáró vizsgákat.

Mióta kineziológusként dolgozom, nem a tantárgyak elsajátításának elégséges szintjére gondolok, hanem arra, hogy valóban érett személyiséggel kerülnek-e ki a diákok az iskolapadokból.

A válasz természetesen: NEM, hiszen az 18 éves korra még nem is alakulhat ki teljesen. Azon még folyamatosan dolgozni kell, bizonyos területen akár egészen életünk végéig.

Hogy mi jellemzi az érett személyiséget?

Ezzel kapcsolatban is sokféle elképzelés létezik, leegyszerűsítve: érett az az ember, aki érti,

  • hogy mi, miért történik a világban,
  • de az események nem váltanak ki belőle szélsőséges érzelmeket.

Az egészséges (érett) személyiség

  • tevékeny ura környezetének,
  • személyisége bizonyos fokig egységes,
  • és képes arra, hogy pontosan észlelje mind a világot, mind önmagát.

Ha szeretnéd tudni, hogy ilyen értelemben érett vagy-e, akkor válaszolj az alábbi kérdésekre igennel vagy nemmel! Csak akkor legyen igen a válaszod, ha az a legtöbbször és a legnagyobb mértékben jellemző rád.  Continue reading