2014. április hónap bejegyzései

Hit, remény, szeretet Bagdy Emőkével

angel-246464_640Amikor dr. Bagdy Emőkét hallgattam a Hit, remény, szeretet című egri előadásán, azonnal megfogalmazódott bennem, hogy ezt az élményt meg kell osztanom olvasóimmal is. Így bőszen jegyzeteltem, s  most leírom a legfontosabb gondolatait.

Először arról volt szó, hogy mi teszi sikeressé a sikeres embereket. Többek között a hitük, az hogy hisznek önmagukban, a céljaikban, abban, hogy az élet sikerülni fog nekik. Mernek álmodozni, tervezgetni, elképzelni a vágyott célt.

A hit a lelki ember gerincoszlopa, ami pedig mozgatja az a reménység, az energia hozzá pedig a szeretet. Continue reading

Reggeli és esti pozitív vizualizáció

meditációPozitív napindító vizualizáció

1. Tedd egyik kezed a homlokodra, a másikat a tarkódra.

2. Szívd be háromszor jó mélyen a levegőt az orrodon, majd szép lassan fújd ki a szádon keresztül.

3. Majd képzeld el részletesen az előtted álló egész napot a legpozitívabban, úgy ahogy azt megélni szeretnéd, vidáman, boldogan, mosolygósan, magabiztosan, nyugodtan.

Képzelj el mindent úgy, ahogy szeretnéd, hogy megtörténjen. Ha úgy könnyebb, képzelj magad elé egy képernyőt, mintha filmet néznél.

3. Ezután a két szemöldököd közötti részen, húzd fel kétszer a hüvelykujjad, így tárolni tudod a pozitív információkat.

Legyen szép napod!

Pozitív napzáró vizualizáció

1. Tedd egyik kezed a homlokodra, a másikat a tarkódra.

2. Szívd be háromszor jó mélyen a levegőt az orrodon, majd szép lassan fújd ki a szádon keresztül.

3. Lélegezz egyenletesen, s közben tekintsd át az egész napod, annak minden eseményét, de úgy ahogy annak szerinted történnie kellett volna.

4. Ha maradt benned még valamilyen rossz érzés, gondolat, akkor fújd bele egy lufiba, s engedd fel a magasba, lásd ahogy egyre magasabbra száll, egyszer csak beleszáll a Napba, s megsemmisül a Nap tüzében.

Szép álmokat!

Vonzás törvénye a gyakorlatban

peacock-butterfly-114690_640A SZÁNDÉKOS VONZÁS SZABÁLYAI

 I. ÁLLAPÍTSD MEG, HOGY MIRE VÁGYSZ! Először határozd meg, hogy mit nem szeretnél, majd tedd mellé, hogy mit is akarsz valójában. Készítsd el a nem szeretem dolgok listáját, s írd mellé, hogy mit szeretnél helyette. Az alábbi témák közül is választhatsz: karrier, pénz, párkapcsolat, barátság, munkahelyi kapcsolatok, üzleti ügyfelek, tanulmányok, egészség stb.

II. FORDÍTS FIGYELMET A VÁGYADRA! 

Képzeld el, hogy egy buborék vesz téged körül, mely megragad minden általad kibocsátott rezgést. A VT arra reagál, ami ezen belül van. Amikor

  • arról beszélsz, amire vágysz, 
  • észreveszel valamit, ami tetszik,
  • a vágyaidról álmodozol, 
  • elképzeled a vágyaidat,
  • igent mondasz valamire, 
  • valami pozitív dologra emlékezel,
  • megfigyelsz valami pozitív dolgot,
  • eljátszol a gondolattal, hogy a vágyad már teljesült,
  • egy kollázst készítesz a vágyaidról,
  • imádkozol a vágyaiddal kapcsolatban,
  • úgy teszel, mintha már a vágyad teljesült volna. Continue reading

Önérvényesítés asszertív kommunikációval

15327_89108-3-d00002A2C6b6dab26b703kiskegyedNo, nem úgy, ahogy a képen látod!

 

 

 

 

I. Mit jelent az önérvényesítés asszertív módon?

1. Azt, hogy legyünk tisztában a jogainkkal és álljunk ki mellettük, de ne sértsük mások jogait, érzelmeit.

2. Hogyan lehet még jogainkat érvényesíteni?